Të gjithë e dimë se të hash ushqime të shëndetshme dhe të ushtrohesh rregullisht janë elemente kyçe për të jetuar jetë sa më gjatë dhe në formë. Por ç’të themi për ta dashur veten? Disa të hulumtime sugjerojnë se vetëvlerësimi

Isha dhjetë vjeç kur u shtrova në spital për një sëmundje të çuditshme. Për të përcaktuar shkakun e saj, nuk më lejohej të haja. Natyrisht, kjo më mërziti shumë. Isha e zemëruar me të gjithë rreth meje, e zemëruar me

Në një epokë burimesh lehtësisht të disponueshme, disa njerëz që përpiqen të përmirësojnë mënyrën e tyre të të menduarit dhe mënyrën e jetesës, mund të ndjehen të papërshtatshëm me standardet që i kanë vendosur vetë. Praktikat e vetë-ndihmës që përdorim

Stresi e fryn zemrën, frymëmarrja të gjallërohet dhe djersa iu mbulon trupin. Ndërsa stresi është bërë armik i shëndetit, hulumtimet e reja sugjerojnë se stresi mund të jetë i keq nëse e mendoni në situata të ndryshme. “Zemra mund të

Inovacioni është një definicion që ka hyrë gjerësish në fjalorin e përditshëm. Dëgjojmë të flitet për inovacion në teknologji, në ekonomi, në sipërmarrje, inovacione sociale etj. Që të konsiderohet inovacion, një proces ose rezultat duhet të plotësojë dy kritere: të

Hulumtuesit nga Universiteti i Teksasit lajmëruan se kanë krijuar një stilolaps me teknologji që mund të diagnostikojë lloje të ndryshme të kancerit brenda pak sekondave. Studiuesit zbuluan një pajisje e quajtur Pen MasSpec, me të cilën pretendojnë se mund të

Vendi i fundit që dëshironi të qani është në zyrë. Prapëseprapë, duke pasur parasysh se sa kohë ne shpenzojmë atje, kjo do të ndodhë ndonjëherë. Edhe Sheryl Sandberg, zyrtari kryesor operativ i Facebook ka pranuar se qan në punë, madje

Këshilla praktike nga një folës i angazhuar dhe PhD i cili do t’ju ndihmojë të merreni me keqardhjen, vetminë, fajin, dhe vetëbesimin e ulët. “Duke përdorur fuqinë e emocioneve dhe psikologjisë mund të çoni përpara nevojat dhe lumturinë tuaj”. Sipas