Si të rrisni vetë-vlerësimin për të shmangur sëmundjet
Të gjithë e dimë se të hash ushqime të shëndetshme dhe të ushtrohesh rregullisht janë elemente kyçe për të jetuar jetë sa më gjatë dhe në formë. Por ç’të themi për ta dashur veten? Disa të hulumtime sugjerojnë se vetëvlerësimi është po aq thelbësor për shëndetin tonë si një stil jetese tipik i shëndetshëm.
“Ne e dimë se një nga sfidat më të mëdha për shëndetin, mirëqenien dhe një nga shkaqet më të mëdha të të gjitha sëmundjeve është diçka që quhet inflamacion sistemik. Studimet kanë arritur në konkluzion se rritja e lumturisë tonë, pozitiviteti emocional dhe pikëpamja optimiste për jetën nëpërmjet vetëkujdesjes është një nga mënyrat më të mëdha për të prekur inflamacionin”.
Dr. James Rouse, mjek dhe ekspert i mjekësisë funksionale, ka studiuar të ushqyerit për më shumë se 25 vjet dhe beson se “ushqimi është ilaç”. Ai krijoi artikuj ushqimor të shëndetshëm për të siguruar ushqime të përshtatshme, të shëndetshme, ushqyese që janë të bazuara në bimë, të qëndrueshme, etike dhe të shijshme. 3% e të gjitha shitjeve ofrojnë grante që sjellin prodhime të freskëta në drekë shkollore.
© 2018, Pozitivi. All rights reserved.
