Tag "stres"
Organizimi i ditës suaj mund të jetë një sfidë, veçanërisht nëse keni një orar të ngjeshur. Por duke ndjekur disa këshilla të thjeshta, mund të shfrytëzoni sa më shumë kohën tuaj dhe të bëni më shumë. Planifikoni ditën tuaj një
Nga Dr Richard Restak Kujtesa është një proces kompleks që përfshin shumë pjesë të ndryshme të trurit. Është gjithashtu një proces që bie me kalimin e moshës. Megjithatë, ka gjëra që mund të bëni për të mbrojtur kujtesën tuaj dhe
Çdo profesionist ka nevojë për kohë pushimi për të ringjallur energjinë, por të riktheheni në rutinën tuaj të punës pas një pushimi apo një periudhe të gjatë pushimi zyrtar mund të jetë sfiduese, sidomos nëse keni shumë mesazhe ose detyra
Ndiheni nën shtres e ankth? Këto ide të këndshme dhe efektive mund t’ju ndihmojnë Stresi shfaqet ndryshe tek njerëzit e ndryshëm, por zakonisht është ndonjë version i trurit dhe trupit tuaj që reagon kundër gjithçkaje që po përpiqeni të menaxhoni.
Si të menaxhoni ankthin para provimeve
Sezoni i provimeve ka nisur, si për maturantët ashtu edhe për studentët. Duke qenë se rezultatet e provimeve dhe testeve janë kaq të rëndësishme, është e natyrshme që një nxënës/ student të ndjehet i stresuar në prag të ditës së madhe. Psikologia Ilirjeta Metushi
Si të përballeni me stresin e punës
Balancimi i punës me jetën personale është një detyrë e vështirë dhe në shumicën e rasteve na duket e pamundur. Rezultati është që ne i nënshtrohemi kaosit ekzistencial dhe i lëmë detyrimet profesionale të pushtojnë jetën tonë. Nëse keni parasysh disa
