Stresi të çon drejt çmendurisë, studimi: Këto terapi mund ta parandalojnë
Nëse ende nuk e keni provuar teknikën e meditimit, shkencëtarët kanë zbuluar një arsye shumë bindëse përse duhet ta ndiqni këtë praktikë qetësuese të vetë-kujdesit.
Sipas një studimi të ri të publikuar në BMJ Open, ankthi mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të të sëmundjes Alzheimer. Por autorët e studimit sugjerojnë se praktikat medituese si plotësimi i mendjes (e cila është treguar për të ndihmuar në kontrollin e ankthit) mund ta zvogëlojë potencialisht këtë rrezik.
Studjuesit e një universiteti në Londër (UCL) kanë analizuar hulumtime që përfshijnë më shumë se 30,000 njerëz dhe zbuluan se ata që vuanin nga ankthi i moderuar deri në ankth të rëndë në mes të jetës kishte më shumë gjasa të shkojnë më më vonë drejt çmendurisë. Përderisa arsyeja është ende e paqartë, ata mendojnë se kjo mund të jetë sepse përgjigjet e trupit ndaj stresit mund të përshpejtojnë plakjen e qelizave të trurit.
Por jo të gjitha lajmet janë të këqija. Ekipi i universitetit sugjeron se terapitë që janë gjetur për të reduktuar ankthin, siç është meditimi, mund të zvogëlojnë rrezikun e çmendurisë së mëvonshme. Megjithëse studjuesit thanë se iu nevojiten kërkime të mëtejshme.
“Terapi jo-farmakologjike, duke përfshirë terapitë në bisedime dhe ndërhyrjet e bazuara në praktikat e meditimit, që janë të njohura për reduktimin e ankthin, mund të kenë një efekt reduktues të rrezikut, edhe pse kjo ende duhet të hulumtohet tërësisht”, tha ekipi.
© 2018, Pozitivi. All rights reserved.
