Guida e aventurierit për të mësuar dashurinë, studimet inspiruese
“Pesë akte mirësie, rrisin me 42% lumturinë tonë…”
Një tjetër ditë e Shën Valentinit ka ardhur dhe kaluar shumë herë… me çokollatat e mbështjella, e me lule të dhuruara plot me dashuri. Mbase dashuria është shtuar më shumë në familjen tuaj, por kjo nuk duhet të ndodhë vetëm një herë në vit. Këtë ne mund ta bëjmë disa herë në vit, mundësisht çdo javë apo ditë, përtej folesë tonë. Nuk është e thënë që të dhurosh dashuri, ta bësh vetëm në një datë të shënuar në kalendar si një akt Kongresi… ku merr një sasi të madhe parash, bën një planifikim dhe ashtu plani realizohet. Në fakt, me krijimtarinë tonë të vogël, me gjeste të rastësishme e të pakushtueshme, çdo 15 minuta mund të bëjmë diçka që shton lumturi.
Nëna Tereza ka thënë: “Nuk ka gjëra të mëdha, vetëm gjëra të vogla të bëra me dashuri të madhe.” Imagjinoni nëse disa “grushte” njerëzish bëjnë të njëjtin gjest. Përveç përfitimeve për botën në përgjithësi, fëmijët apo njerëzit që bëjnë vepra të tilla marrin shumë benefite për vete. Në një studim të bërë nga Dr Sonja Lyubomirsky, profesore, në Universitetin e Kalifornisë, thuhet se studentëve të cilëve iu kërkua të bëjnë pesë akte të rastësishme mirësie, treguan një rritje prej 42% të lumturisë së tyre.
Patty O’Grady, është një ekspert në fushën e neuroshkencës, të mësuarit emocional dhe psikologjisë pozitive. Ajo beson se “mirësia ndryshon trurin me përvojën e mirësisë. Fëmijët dhe adoleshentët nuk mësojnë mirësi vetëm duke menduar për të apo duke folur për të. Dashamirësia mësohet më së miri duke e ndjerë atë, në mënyrë që ta riprodhojnë atë. ” Ata nisën një projekt por më pas ndanë ide për gjërat që kemi në dorë të bëjmë, për t’i bërë njerëzit të buzëqeshnin. Lista është e pafundme … por këtu janë disa për t’ja nisur.
* Lër një lule në një xhami të rastësishme, në stol, apo diku tjetër
* Piqni biskota për një postier, ekip të grumbullimit të plehrave, barista, arkëtar, etj.
* Kthehu një karrocë ushqimoreje për dikë
* Shkruani një kompliment në shkumësin e trotuarit ose në një pasqyrë
* Buzëqeshi një të huaji
* Paguani për një vakt për dikë pas jush
* Lini një letër dashurie në një libër në raftet e një biblioteke
* Merrni mbeturinat
* Pastroni një dollap dhe dhuroni mantele dhe rroba, si dhe lodra që nuk i përdorni më si dhe peshqirë e fletë
* Dekoroni kutinë postare të një fqinji
* Bëni disa kuti të kujdesit të pastrehë për fqinjët tuaj të pastrehë
* Lini disa libra për ngjyrosje dhe shkumësa në një zyrë lokale të mjekëve
© 2017, Pozitivi. All rights reserved.
