Njerëzit e suksesshëm bëjnë këto gjëra para gjumit
Shumë prej nesh janë të mahnitur nga suksesi. Duam të lexojmë histori suksesi, të intervistojmë njerëz të suksesshëm dhe të mësojmë se si ne vetë mund të bëhemi më të suksesshëm. Ne veçanërisht duam të mësojmë “truket” e suksesit. Mendoni se sa të holla kanë bërë njerëzit e suksesshëm perms librave, CD, DVD, konferenca … lista vazhdon.
Ne nje studim njerëzit e suksesshëm janë pyetur per pyetje te zakonshme: ‘Çfarë bëni në mëngjes?, Çfarë dietë ju pëlqen?, Si e balanconi punën dhe jetën në shtëpi? etj’. A e keni ditur çfarë bëjnë njerëzit e suksesshëm para gjumit? Kjo pyetja u bë gjatë studimit dhe u gjeten se disa prej zakoneve të gjumit shumë interesante.
Ata lexojnë. Një gjë që ekspertët e sjelljes kanë zbuluar është se leximi është gjëja e fundit që një numër i njerëzve të suksesshëm bëjnë para se të flejnë. Nga manjatë biznesi si Bill Gates, drejtues kombëtarë si Barack Obama, tek stilistët e modës si VeraWang leximi konsiderohet një aktivitet jo i negociueshëm për shumë individë të suksesshëm.
Një gjë që njerëzit më të suksesshëm nuk e bëjnë para shtratit është puna. Natyrisht, disa njerëz të suksesshëm konsiderohen “punëtorë” dhe mund të vazhdojnë punën e tyre në orët e vona por kjo konsiderohet një përjashtim nga rregulli. Shplodhja është diçka që nuk konsiderohet e negociueshme dhe ka disa mënyra për ta bërë këtë.
Ata bëjnë diçka nostalgjike. Disa njerëz të suksesshëm duan të “marrin një udhëtim përgjatë korsisë së kujtesës”. Kjo i ndihmon të mbajnë gjërat në perspektivë për të kujtuar atë që është me të vërtetë e rëndësishme në jetë. Një pjesë e suksesit është aftësia për të njohur kur nevojitet një ndërprerje mendore; kur trupi dhe mendja kërkojnë diçka tjetër përveç punës.
Dita e frymëzimit. Kjo s’është ndonjë suprizë e madhe. Shumë njerëz të suksesshëm e kanë atribuar ditën e fantazisë si “mendje e përhumbur” për arritjet që i çojnë në nivelin e ardhshëm të suksesit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për inovatorët, artistët dhe krijuesit e tjerë të cilët me të vërtetë e vlerësojnë fuqinë e mbinatyrshme.
Plani për të nesërmen. Njerëzit që kanë arritur sukses të jashtëzakonshëm janë të njohur për etikën e tyre të pabesueshme të punës një atribut që shpesh përfshin punën përtej rutinës normale “9 deri në 5”. Edhe pse nuk mund të bëjnë ndonjë gjë shumë të madhe para kohës së gjumit, ata do të planifikojnë për të nesërmen.
Ata e stakojnë trurin nga çdo gjë. Shmangia e punës së rëndë, relaksimi dhe rimbushja shpesh kërkon një shkëputje të plotë nga telefoni, kompjuteri, tableta ose çdo pajisje tjetër digjitale. Më tej, hulumtuesit kanë zbuluar se përdorimi i pajisjeve elektronike para gjumit e bën shumë më të vështirë rënien në gjumë, një pjesë thelbësore te jetës së një personi të suksesshëm.
I japin prioritet familjes. Për shumë njerëz, fraza “balanca e punës dhe e jetës personale” përkthehet në “ekuilibër familje-punë”. Për shumicën e njerëzve, duke përfshirë edhe ato më të suksesshmit, familja vjen gjithmonë e para. Balancimi i një ngarkese të rëndë pune dhe koha cilësore me bashkëshortin, fëmijët, kafshët shtëpiake, etj. Të mëdhenjtë gjithmonë e dinë se kush i ndihmon ata të bëhen të mrekullueshëm … dhe sigurohuni që ta ndërgjegjësojnë dashurinë e tyre.
Ata dinë të ulin stresin. Siç u përmend, njerëzit e suksesshëm shumë shpesh duhet të merren me skenarë stresues. Çdo person që ka qenë i ekspozuar ndaj niveleve të larta të stresit gjatë një periudhe, kërkon një periudhë të caktuar kohe për t’u zbrazur. Për disa, kjo do të thotë të shkosh në palestër. Të tjerë pëlqejnë të meditojnë, të dëgjojnë muzikë relaksuese ose të bejne një banjë të nxehtë.
© 2018, Pozitivi. All rights reserved.
