Studimi: Të mendosh për personin e zemrës, ul stresin njëlloj sikur ta kesh pranë
Sipas një studimi të mendosh për personin e zemrës është aq efektiva në uljen e stresit sikur ta kesh pranë. Herën tjetër që do përballeni me një situatë stresuese, mund ta mbani nën kontroll presionin e gjakut dhe nivelin e stresit thjesht duke menduar për partnerin tuaj romantik. Kjo është aq efektive sikur të keni atë pranë jush.
Një studim i ri nga Universiteti i Arizonës u kërkoi 102 pjesëmarrësve të përfundonin një detyrë stresuese duke zhytur këmbën 3 centimetra në ujë të ftohtë. Studiuesit u matën pjesëmarrësve presionin e gjakut para dhe pas detyrës.
Pjesëmarrësit në këtë provë ishin në marrëdhënie romantike për më shumë se një muaj. Njëri grup u udhëzua të mendonte për partnerin si një burim mbështetës gjatë detyrës ndërsa tjetri ta mendojë këtë ditë si një kontroll. Kurse grupi tjetër e kishte të pranishëm fizikisht në dhomë partnerin.
Çuditërisht, grupit që iu kërkua të mendojë për partnerin kishte një përgjigje shumë më të ulët të presionit të gjakut ndaj ujit të ftohtë sesa grupi i kontrollit. Sakaq grupi që u përqendrua në imazhin mendor të partnerit tregoi të njëjtin ritëm të zvogëluar të presionit të gjakut si pjesëmarrësit e grupit të cilët partnerët i kishin në të njëjtën dhomë.
Megjithëse studimet e mëparshme kanë sugjeruar që të kesh një partner të pranishëm ose të vizualizosh një partner mund të ndihmojë në menaxhimin e përgjigjes fiziologjike të trupit ndaj stresit, studimi i ri, i cili u drejtua nga studenti i doktoraturës për psikologji Kyle Bourassa dhe u botua në Psikofiziologji, sugjeron që të dyja janë po aq efektive, të paktën kur bëhet fjalë për reaktivitetin e presionit të gjakut.
Gjetjet mund të ndihmojnë në shpjegimin, se pse marrëdhëniet romantike me cilësi të lartë vazhdimisht lidhen me rezultate pozitive shëndetësore në literaturën shkencore, tha Bourassa.
“Jeta është e mbushur me stres, dhe një mënyrë që ne të mund ta menaxhojmë këtë stres është nëpërmjet marrëdhënieve tona, duke e pasur partnerin pranë ose duke thirrur një imazh mendor të atij personi”, tha Bourassa. “Ka shumë situata, përfshirë ato në punë, në shkollë apo edhe gjatë procedurave mjekësore, ku do të përfitonim nga kufizimi i shkallës së presionit të gjakut dhe këto gjetje sugjerojnë se një qasje relacionale për ta bërë këtë mund të jetë mjaft e fuqishme”.
© 2019, Pozitivi. All rights reserved.
