“Qëndrimi i palëvizshëm për një kohë të gjatë rrit probabilitetin për të jetuar më pak”, shpjegojnë autorët e studimit të botuar në British Journal of Sports Medicine.

Kryerja e njëzet deri në njëzet e pesë minuta aktivitet fizik ditor mund të zvogëlojë rrezikun e vdekjes për shkak të një stili jetese shumë të ulur. Kjo është ajo që del nga hulumtimi ndërkombëtar i publikuar në internet në British Journal of Sports Medicine. Për më tepër, rezultatet tregojnë se më shumë aktivitet i përditshëm do të zgjaste jetën tuaj, pavarësisht nga sasia e kohës që kaloni ulur çdo ditë.

Shkencëtarët grumbulluan të dhëna nga pjesëmarrës individualë në katër grupe njerëzish, të pajisur me sensorë që monitoronin nivelin e aktivitetit të tyre fizik, për të zbuluar nëse lëvizja mund të ndryshonte lidhjen midis kohës së ulur dhe vdekjes.

Pak më pak se 12,000 individë të moshës 50 vjeç e lart u përfshinë në analizë. Ata ishin monitoruar për të paktën 2 vjet dhe dhanë detaje mbi faktorët potencialisht ndikues: gjinia, niveli arsimor, pesha, gjatësia, historia e pirjes së duhanit, konsumimi i alkoolit dhe nëse kishin sëmundje aktuale kardiovaskulare, kancer ose diabet.

Studimi i të dhënave të sensorëve tregoi se të qenit ulur për më shumë se dymbëdhjetë orë në ditë lidhet me një rrezik 38% më të madh të vdekjes sesa të qenit ulur për tetë orë, por vetëm tek ata që gjithsej kanë më pak se njëzet e dy minuta aktivitet fizik në ditë, të moderuar ose të fuqishëm.

“Qëndrimi i palëvizshëm për një kohë të gjatë rrit probabilitetin për të jetuar më pak”, përfunduan autorët e hulumtimit.

© 2023, Pozitivi. All rights reserved.