“Çokollata e errët mund të ndikojë pozitivisht në humor dhe të lehtësojë simptomat depresive”. Një studim i botuar së fundmi është i pari që shqyrton lidhjen me depresionin, sipas llojit të çokollatës së konsumuar.

Studiuesit nga UCL kanë punuar në bashkëpunim me shkencëtarë nga Universiteti i Calgary dhe Alberta Health Services Canada dhe vlerësuan të dhënat e 13,626 të rriturve nga Sondazhi Kombëtar i Shëndetit në SHBA. Konsumi i çokollatës së pjesëmarrësve u vlerësua në krahasim me rezultatet e tyre në Pyetësorin e Shëndetit të Pacientëve, i cili vlerëson simptomat depresive.

Në studimin ndër-seksional, një sërë faktorësh të tjerë, përfshirë lartësinë, peshën, statusin martesor, përkatësinë etnike, arsimin, të ardhurat, aktivitetin fizik, pirjen e duhanit dhe problemet kronike shëndetësore u morën gjithashtu në konsideratë për studimin në lidhje me efektin e çokollatës në depresion.

U zbulua se individët që raportuan të hanin ndonjë çokollatë të zezë në dy periudha 24-orëshe kishin 70 përqind shanse më të ulëta për të raportuar simptoma depresive klinike të rëndësishme sesa ata që raportuan se nuk hanin çokollatë fare. 25 përqind e konsumatorëve të çokollatës që hëngrën më shumë çokollatë (të çfarëdo lloji, jo vetëm të zezë) gjithashtu kishin më pak të ngjarë të raportonin simptoma depresive sesa ata që nuk hanin fare çokollatë.

Depresioni prek më shumë se 300 milion njerëz në të gjithë botën, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë.

Autorja kryesore Dr Sarah Jackson (Instituti UCL i Epidemiologjisë dhe Kujdesit Shëndetësor) tha: “Ky studim ofron disa prova që konsumi i çokollatës, veçanërisht çokollata e zezë, mund të shoqërohet me ulje të simptomave depresive.

“Megjithatë kërkime të mëtejshme janë të nevojshme për të sqaruar shkaqet – mund të jetë rasti që depresioni i bën njerëzit të humbin interesin e tyre për të ngrënë çokollatë, ose mund të ekzistojnë faktorë të tjerë që i bëjnë njerëzit të dy më pak të predispozuar të hanë çokollatë të errët dhe të depresionohen.

“Nëse një marrëdhënie kauzale tregon një efekt mbrojtës të konsumit të çokollatës mbi simptomat depresive, mekanizmi biologjik duhet të kuptohet për të përcaktuar llojin dhe sasinë e konsumit të çokollatës për parandalimin dhe menaxhimin optimal të depresionit”.

Chokollata raportohet se ka veti për përmirësimin e humorit dhe janë propozuar disa mekanizma për një marrëdhënie midis çokollatës dhe qëndrueshmërisë.

Kryesisht, çokollata përmban një numër përbërësish psikoaktivë të cilat prodhojnë një ndjenjë euforie të ngjashme me atë të kanabinoidit, që gjendet në kanabis. Ai gjithashtu përmban fenletilaminë, një neuromodulator që besohet të jetë e rëndësishme për rregullimin e humorit të njerëzve.

Provat eksperimentale sugjerojnë gjithashtu se përmirësimet e humorit ndodhin vetëm nëse çokollata është e shijshme dhe e këndshme për t’u ngrënë, gjë që sugjeron që përvoja e shijimit të çokollatës është një faktor i rëndësishëm, jo ​​vetëm përbërësit e pranishëm.

Ndërsa sa më sipër është e vërtetë për të gjitha llojet e çokollatës, çokollata e errët ka një përqendrim më të lartë të flavonoideve, kimikateve antioksiduese të cilat janë treguar se përmirësojnë profile inflamatore, të cilat luajnë një rol në depresion.

© 2019, Pozitivi. All rights reserved.